Blutdruck, niedrig - Lexikon - Natürlich fit

Ein zu niedriger Blutdruck äußert sich meist durch Müdigkeit, Schwindel, das Gefühl nicht-in-die-Gänge-zu-kommen. Grundsätzlich ist dies nicht gefährlich, solange der Blutdruck nicht dauerhaft allzu weit abfällt.

Um den Kreislauf anzuregen, gilt es, sich regelmäßig zu bewegen! Jede Art von sportlicher Betätigung kurbelt den Kreislauf an. Ebenso geeignet sind kalt-warme Wechselduschen. Ausreichend Flüssigkeit, ca. 2l pro Tag, sind unerlässlich. Häufig ist der Grund für zu niedrigen Blutdruck schlichtweg Flüssigkeitsmangel.

Auch ein Glas Sekt wirkt anregend, aber das ist natürlich keine Dauerlösung!

- Rote Beete Saft:  Bereits 2 Gläser frisch zubereiteter Rote Beete Saft, 1 Woche lang getrunken, helfen den Blutdruck zu erhöhen. Wegen der hohen Menge an Nitraten hat Rote Beete auch einen positiven Einfluss auf zu hohen Blutdruck.

Für die Zubereitung vom Rote Beete Saft: 1 kleine Rote Beete mit 150 ml Wasser in einen Mixer geben und zu einem Saft pürieren. Den Saft 2 Mal täglich trinken.

- Süßholzwurzel (Lakritz):  senkt den Cortisolspiegel und unterstützt die Nierenfunktion. Es hilft gegen chronische Müdigkeit und sorgt für Energie.

Für die Anwendung von Süßholzwurzel: 1 Teelöffel Süßholzwurzel (getrocknet oder in Pulverform) in eine Tasse mit gekochtem, heißem Wasser geben und 5 Minuten ziehen lassen. Den Tee täglich und mehrere Tage hintereinander trinken.

- Tees: Grüner Tee, Weißdorn

- Rosinen: unterstützen die Funktion der Nebennieren und halten somit den Kreislauf stabil.

Eine ½ Tasse Rosinen über Nacht in Wasser einweichen und am nächsten Morgen auf nüchternen Magen essen und das Einweichwasser trinken. Die Anwendung täglich für 1 Monat wiederholen.

- Zitronenwasser: Ein guter Energielieferant, stimuliert die Leberfunktion und unterstützt die Verdauung. Es hilft den Blutdruck zu erhöhen und ist ebenso wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck! Zubereitung: Den Saft einer halben Zitrone in einem Glas mit warmem Wasser vermischen und mit einer Prise Salz morgens auf nüchternem Magen trinken.